Heilpraktikerin für Psychotherapie

Neben einer sorgfältigen Anamnese nimmt der Aufbau einer guten therapeutischen Beziehung eine entscheidende Rolle für den Erfolg jeder Psychotherapie ein.  Wichtige Merkmale hierbei sind Vertrauen, Einfühlungsvermögen, ein lösungsorientiertes Vorgehen sowie ein respektvoller Umgang. Auf dieser Basis möchte ich  mit Ihnen zusammen  Verhaltensmuster bewusst machen, Blockaden lösen, Glaubenssätze verändern oder auch Grenzen überwinden - ganz so, wie es Ihre individuelle Situation erfordert.  

In meiner therapeutischen Arbeit verfolge ich einen integrativen Ansatz. Das bedeutet, dass ich keine starre Methode anwende, sondern verschiedene Therapieformen und Techniken flexibel kombiniere, um individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Jede Person ist einzigartig, und so sollte auch die Therapie sein.

Dank meiner umfassenden Ausbildung und Erfahrung in verschiedenen psychotherapeutischen Methoden kann ich genau die Werkzeuge auswählen, die Ihnen am besten helfen. Ob es sich um Gesprächstherapie, Achtsamkeitsübungen, kognitive Techniken, Hypnose oder kreative Ansätze handelt – gemeinsam finden wir den Weg, der für Sie am stimmigsten ist.

Mein Ziel ist es, Sie in Ihrem Heilungsprozess bestmöglich zu unterstützen, indem ich auf Ihre individuellen Themen, Ziele und Lebensumstände eingehe. In einem geschützten Raum begleite ich Sie einfühlsam auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.

Wenn Sie Fragen zu meiner Arbeitsweise haben oder wissen möchten, wie ich Ihnen helfen kann, stehe ich Ihnen gerne für ein unverbindliches Gespräch zur Verfügung.

Beratung und Coaching

Der Unterschied zwischen einer Beratung oder einer therapeutischen Behandlung mag auf den ersten Blick gering sein, ist jedoch äußerst bedeutsam! Im Falle der Beratung werden keine klinisch relevanten Störungsbilder therapiert,  d.h. keine „Störungen mit Krankheitswert“. Vielmehr unterstütze ich Sie im Rahmen meiner beraterischen Tätigkeit   in kritischen Lebenssituationen und bei einer gewünschten oder erforderlichen Weiterentwicklung. Wir generieren gemeinsam individuelle Lösungen wobei ich mich als Berater - im Unterschied zum Coaching - aktiv in Ihren Entwicklungsprozess einbringe und Sie mit Sie mit Lösungsvorschlägen unterstütze. Auch hier stehen zahlreiche Methoden und Tools zur Verfügung. Standardlösungen aber biete Ihnen nicht an, denn jeder Klient ist anders. Die Lösung ist so einzigartig wie Sie als Mensch!

Aber was genau ist dann Coaching? Zwar hat wohl jeder schon einmal das Wort Coaching schon einmal gehört, aber die wrnigsten können sicher auf Anhieb definieren, worum es dabei tatsächlich geht. Ziel des Coaching ist es,  im vertraulichen Gespräch die  persönliche Selbstbetrachtung und Weiterentwicklung anzuregen. Durch gezielte Fragetechniken und Methoden gelingt es uns, Ihnen neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu eröffnen.   Es geht beim Coaching - im Unterschied zur Beratung - nicht darum,  konkrete Lösungsvorschläge Strategien oder Anregungen zur Bewältigung eines Themas zu präsentieren, sondern vielmehr um die Befähigung, Ihre eigenen Lösungen zu finden. Coaching ist also immer ein zielorientierter Prozess. Gemeinsam finden wir den für Sie passenden Weg, Ihre Ressourcen bestmöglich zu erschließen und einzusetzen. Sehr gerne möchte ich Sie auf diesem Weg begleiten.

Burnout Coaching

Der im Jahr 1973 vom US-amerikanischen Psychotherapeuten Herbert Freudenberger geprägte Begriff des Burnout beschrieb ursprünglich die Folgen starker Belastungen in „helfenden“ Berufen, die sich in ihrem Einsatz für andere aufopferten und sich am Ende häufig „ausgebrannt“  fühlten. In den Folgejahren wandelte sich das Bild, welches wir gemeinhin beim Burn-Out vor Augen hatten, mehrfach: Vom „Phänomen“ der Neuzeit, welches  vornehmlich gestresste Manager betraf, ist das Syndrom der emotionalen Erschöpfung in den letzten zwanzig Jahren mit seiner ganzen Bandbreite längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen und findet sich in allen Berufs- und Altersgruppen. Für die Betroffenen kann diese Situation dabei extrem belastend sein, die Lebensqualität stark beeinträchtigen und unbehandelt sogar ernsthafte körperliche Erkrankungen zur Folge  haben.  Dabei ist das Burnout-Syndrom durchaus gut therapierbar. Ressourcenarbeit, Resilienztraining, das Lösen von Blockaden, der Aufbau eines positiven Mindset sowie das Erlernen leicht anwendbarer Entspannungsübungen dabei sind nur einige zu nennende Methoden - sprechen Sie mich an!

Entspannungstherapie 

Erleben Sie effektive Entspannungsmethoden, um Ihrem Alltag gelassener und ausgeglichener zu begegnen. Ich biete Ihnen eine Vielzahl von Techniken an, darunter Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen und geführte Meditationen. Auch autogenes Training biete ich in Kürze an. Dabei sind Einzelsitzungen ebenso buchbar wie Stunden in Gruppen (Mindestteilnehmerzahl 4 Personen). 

Diese Methoden helfen Ihnen nicht nur dabei, Stress abzubauen, sondern auch, Ihre allgemeine Gelassenheit zu stärken.

Entspannungsmethoden sind besonders unterstützend bei der Bewältigung von Stress, Angstzuständen und Schlafproblemen. Durch regelmäßige Anwendung können Sie Ihre innere Balance wiederherstellen und ein größeres Wohlbefinden erreichen.

Gehen Sie mit mir zusammen den Weg zu mehr Entspannung und innerer Ruhe!